עייפות איך להתמודד בדרך התורה

התשובה

בס"ד

שלום וברכת ד´

א. שעות השינה שאתה מתאר הם באמת מרובות. עליך תחילה להבדק רפואית האם ישנה בעיה מסוימת. וכמו כן עליך לסדר סדר יום מסודר, לדעת מה אתה צריך לעשות מחר, ובמה תתעסק בכל שעות היום, אם אין לך סדר יום מסודר מראש, הרי שאין למה לקום בבוקר, אולם אם תכיר ותדע שבכל מעשה שתעשה במשך היום אתה עובד את הקב"ה הרי שכל יומך יהא מנוצל. (כמו כן כדאי לחזור וללמוד את המסילת ישרים).
ב. כדאי במקרים אלו גם לעשות מעט פעילות ספורט על מנת להניע את האיברים. ובריאות הגוף היא בסיס לבריאות הנפש.
ג. עצות להרגשה פנימית טובה הן רק שידע האדם מהי חובתו בעולמו ויקיימנה, ואז יתמלא בשמחת חיים, שהרי עושה את משימת חייו.

בברכת התורה והארץ
יהודה הלוי עמיחי
מכון התורה והארץ
כפר דרום אשקלון